あの人に近づきたい…! そんな時に使えるオススメ自己開示テクニック

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会話する男女 心理学
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仕事や恋愛で「あの人と近づければ…」と考えたことはないでしょうか。

ジョージ・眉間シワ男
ジョージ・眉間シワ男
上司に評価されたい……。
上司
上司
キャサリンにモテたい。

評価されたい、あの人と付き合いたいなど…それぞれ思いがあると思います。

人と接していく中で自然と湧く感情です。そう思うのは仕方ありません。

そんな「自分の欲望を叶えるため」に役立つ心理テクニックを5つに絞ってご紹介します!

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自己開示とは

会話をする男女の集団

自分の内面などについての情報を誰かに打ち明けることを自己開示と呼びます。

実際には
本人が自分自身のことを正確に認識していなかったり、相手が誤認したりする可能性もあります。

人間は、自己開示をしてくれた相手に対して親近感を抱きやすい生きものです。

「相手がこれだけ打ち明けてくれたのだから自分もある程度は…」
と相手が開示してくれたのと同等の情報を開示してくれることがあります。

俗にいう「情け」のようなものですね。

自己開示が持つ効果

キャンプで会話をしあう男女

誰でも、相手から特別扱いされることや頼られることには弱いものです。

「あなたにか相談できない」などと言われると「親身になってあげたい」と思わずにはいられません。

この自己開示をテクニックとして活用することができれば、
相手からの信頼を得て、自分が聞きたい情報を引き出していくことも可能になりますよ。

自己開示を使ったテクニック

実際に仕事や恋愛で自己開示テクニックを使っていきましょう!

商談

評価する男性

相手の信頼を手早く勝ち取る手段として、自己開示はとても有効です。

特に初対面であるほど、オープンな印象を与えることができ、リラックスして会話できるようになります。

しかし、深入りした自己開示はせず、趣味や学生時代の体験など当たり障りのないないようにしなければ逆に警戒されてしまうため注意が必要です。

仕事

紙に書く男性

職場の懇親会で同じ仕事をしている同僚としては、ある程度の信頼関係はある。

そのためみんな自己開示をして「あなたの○○は、どう?」と質問されることもあります。

そこで答えにくい質問であっても否定したり黙り込んだりせず、できるだけ答えるようにすると、そこから話が広がることも。

お笑い芸人の話やアイドルの追っかけなど、自分にない趣味の話でも、相手の趣味を尊重しオススメの芸人やアイドルを聞き出してみると言ったテクニックもあります。

恋愛

会話をして笑い合う男女

お付き合い、結婚に繋げるためには仕事関係以上に信頼関係を築かなければなりません。
先述でも挙げましたが「自己開示して距離を詰めよう!」とばかりに深入りしたことを言うのは、逆効果です。

当たり障りなく、かつ相手との相性を聞き出すためには以下のような話題を話すと良いかもしれません。

  • お金に関すること
    • よく食べにいくレストランや、好きなお菓子(相手のお金に対する価値観を探る)
    • 会社の年収の不満を相談するなど
  • 健康に関すること
    • 肩こりがひどくて頭痛がする時がある
    • 糖質を抑えるためにしていることなど
  • 自分の習慣や趣味
    • 単純に「趣味は○○なんですよ」だけでは話が膨らまないため、目標や目的を一緒に伝えると良いです。
    • スクワットは手軽なわりに、意外と効果が大きいため実は毎朝やっている
    • 最近楽器にハマっていて毎日練習している→いつかバンド演奏したい!など

自己開示のまとめ

笑顔の女性

自己開示力はコミュニケーション能力が必要と思われがちです。
しかし実は、何よりも相手との距離感が重要です。

初対面なのに彼氏彼女の有無を聞かれたり、年収を聞かれたりするとどうでしょうか?

若干警戒しますよね。

今の相手との関係性を加味した距離感を把握した上で、自己開示をしていきましょう!

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